Чем пахнет уязвимость?

В моем доме поселилось маленькое чудо — крошка-щенок чихуахуа. Он покорил с первой минуты своей открытостью, дружелюбием, искренностью, доверчивостью и… уязвимостью. Да, юные сердцем и телом часто такими бывают и умеют располагать к себе 🙂 ❤

Сложнее — сохранить это состояние с возрастом. Мы часто не справляемся с жизненными испытаниями, предпочитаем отгораживаться, не разбрасываться своей добротой и открытостью. «Сначала — заслужи, докажи, а там видно будет». Багаж жизненных испытаний становится слишком тяжелой ношей и мешает радоваться отношениям, Жизни. Свою уязвимость мы прячем за семью печатями, защищаем за психологическими защитами и масками. Это в той или иной степени свойственно любому взрослому человеку. Но меня всегда обезоруживают маленькие дети и малыши-животные (смотрите, какую фото-подборку очаровашек я собрала 🙂 ).

Еще я заметила, как меня захлестнула волна тревожности и даже некоторой агрессивности: «Малышку нужно тщательно оберегать и защищать… Окружающие и близкие могут причинить ей боль в любой момент… « Так жизнь столкнула меня лицом к лицу с собственной вытесненной уязвимостью и тревожностью.

Вот некоторые из ароматов:
которые помогают соприкоснуться и подружиться со своей уязвимостью — фиалка, голубая ромашка;
для снижения тревоги — чайное дерево, эвкалипт;
для наполнения общения теплом петитгрейн, мэй чанг.

☙ Вы можете попробовать поисследовать себя самостоятельно — зажечь аромалампу с одним указанным терапевтическим ароматом и прислушаться к себе, своим чувствам, мыслям, образам.
☙ Для более заметного результата можно посетить один из групповых аромаклассов или записаться на личную консультацию «аромапортрет».
☙ Или заказать Еще можно заказать одну из формул Aroma SPA  и индивидуальные духи для исцеление души.

Выбирайте свой вариант.

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылкой на оригинальную статью.

Реклама

Ароматерапия при стрессах

Сегодня приведу отрывок статьи о стрессе из научного издания г. Новосибирска за авторством к.м.н. Елены Николаевны Наркевич:

«Стресс сегодня можно трактовать как «бич» современного общества. Его негативное влияние, распространяясь на самое активное и трудоспособное население, способствует развитию у него стресс-индуцированных заболеваний. Это и артериальная гипертензия, и язва желудка (двенадцатиперстной кишки), и иммунодефициты; а также предрасположенность к онкологическим, вирусным и инфекционным заболеваниям. Современный подход к превенции и терапии стресс-индуцированных заболеваний предусматривает широкое внедрение в практику ароматерапевтических методик, эффективность которых определена доказательной медициной. […]
Филогенетически сформированный механизм реагирования на внешнее стрессогенное воздействие хорошо изучен и согласуется с признанной сегодня психосоматической патогенетической концепцией. Ядром данной концепции является понятие о регулирующей нервной системе, определяющей гомеостаз и функциональное благополучие различных органов и систем. Поломки регулирующей системы ведут к снижению психофизиологической адаптации, и в ответ на стресс запускается каскад нейроэндокринных и иных процессов, часто имеющих негативные последствия.[…]
В итоге, на основании многолетних научно-исследовательских изысканий, была сформулирована современная парадигма профилактики стресс-индуцированных заболеваний, ориентированная не только на восстановление регулирующей роли нервной системы; купирование длительного психоэмоционального напряжения и устранение имеющихся органосистемных нарушений, но и на коррекцию высокой личностной тревоги и улучшение психофизиологической адаптации. Подобный подход обусловлен пониманием того, что избыточная тревожность является первым и облигатным признаком любого психоэмоционального стресса и предствляет собой пусковой момент в формировании тяжелого, осложненного и рецидивного течения широко распространенных, социально и экономически значимых стресс-индуцированных заболеваний.
Как известно, эффективность оптимизирующих функциональное состояние организма воздействий зависит от их комплексности и продолжительности. Комплексное воздействие усиливает интегративную деятельность мозга, а пролонгированное – пластичность ЦНС. Сегодня мы имеем возможность интегрального запуска обоих механизмов, что обеспечивает более эффективную психофизиологическую адаптацию. Это достигается использованием ароматерапии в качестве компоненты лечебного, превентивного и реабилитационного воздействия.
В 2003 году Центальным клиническим санаторием им. Ф. Э. Дзержинского была разработана «методика восстановления вегетативной регуляции сердечного ритма при тревожности». Ее суть сводится к последовательному ароматерапевтическому воздействию через индивидуальные ингаляторы по методу Спилбергера-Ханина эфирных масел эвкалипта, укропа, лаванды и гвоздики (10 процедур по 30 мин). На основании полученных позитивных изменений вегетососудистой регуляции, снижения уровня тревожности и частоты сердечных сокращений (наблюдавшихся на 5–6-й неделе и сохраняющихся до 8-ми и более недель) пролонгированные аромапроцедуры по представленной схеме были рекомендованы авторами для внедрения в санаторно-курортную практику не только для оптимизации психоэмоционального статуса, но и для коррекции хронотропной функции сердца при вегетативной дизрегуляции сердечного ритма по симпатическому или парасимпатическому типу.
Т. И. Невидимова и соавт. (2003) предложили комплексную ароматерапевтическую экспресс-программу по предупреждению стресс-индуцированных психологических и нейроэндокринных изменений в группах риска. Курс часовых ингаляций № 5 ежедневно и массажа с эфирными маслами (в 1 сеанс распылялось эфирное масло или бергамота, или лаванды, или сосны из расчета 3 кап. на 50 м 3 площади при помощи УЗ аппарата «Эфа») снижал тревожность у высокотревожных, иными словами оказывал анксиолитическое действие. Индивидуализированный подход к выбору эфирных масел позволил аргументировать их разную терапевтическую ценность для контингента высоко- или низкотревожных. В частности, эфирное масло лаванды позволяет значимо снижать уровень кортизола у высокотревожных, не влияя на симпатическую регуляцию сердечной деятельности. Сосновое эфирное масло смещает регуляцию сердечной деятельности в сторону эйтонии или парасимпатической регуляции, уровень кортизола при этом существенно не меняется. Эфирное масло бергамота способствует снижению тревожности у высокотревожных на фоне нарастающей симпатикотонии и выраженного тонизирующего эффекта. Читать далее

Остров Иланг-Иланг

Родом это душистое дерево из Индонезии. В начале XX века на остров Нуси-Бе иланг-иланг завез индийский миссионер. Благодаря теплому влажному климату растение быстро прижилось. Выросшие на Нуси-Бе плантации смогли обеспечить тысячи островных жителей работой. И превратили далекий остров Мадагаскар в главного поставщика эфирного масла иланг-иланга — наравне с Индонезией.

Дерево-иностранец превратилось в неотъемлемую часть культуры чувственного острова. Здесь даже делают мороженое со вкусом иланг-иланга. А молодые малагасийцы, когда признаются в любви своим избранницам, сравнивают свою симпатию с запахом желтых цветов — символом искренних и светлых чувств.

Его чувствуешь уже подплывая к Нуси-Бе — то есть гораздо раньше, чем сам остров оказывается в поле видимости. А на рассвете Читать далее

Комарррры!

Лето во всю балует нас солнцем и теплом. Единственное, что может омрачить приятный прохладный вечер в тени деревьев — это комары. Они неотъемлемая часть природы, никуда от них не денешься. Сейчас есть множество средств для отпугивания этих насекомых. Одно из них — эфирные масла, обладающие антимоскитными свойствами.  Читать далее

Пожар дома. Эфирные масла в помощь.

Получила вопрос от Оксаны: «Олечка, подскажи какие масла помогут мне избавится от запаха гари. Надо мной сгорела квартира вчера, и помимо потопа стойкий запах. Можно ли ароматами убрать это?»

Оксана, сочувствую! Запах гари очень въедливый. Тебе прийдется потрудиться, чтобы вернуть свежий воздух в твой дом. Подробно отвечаю здесь — возможно данная информация будет полезна еще для кого-то.

Приготовление ароматической композиции

Для очищения воздуха используй смесь из следующий ароматический масел на выбор:

«Поглотители» запахов: лимон, апельсин, мандарин, лайм, бергамот грейпфрут «Поглотитель» запахов и освежитель: аир (один из самых освежающих ароматов, очень домининрует, добавлять в очень маленьком количестве) Для усиления эффекта можно добавить: эвкалипт, лаванду, кедр, можжевельник или бархатцы.

Применение ароматической композиции.

Вариант 1. Можно добавить получившую смесь масел в аромалампу. Зажигай свечу на 20-30 минут несколько раз в течение дня.
Вариант 2. Можно приготовить духи для дома. Для этого необходимо:
✿ Приготовить чистый флакон с распылителем (лучше стеклянный).
✿ В 1 ст. л. спирта добавить 5-10 капель готовой смеси ароматических масел. Лучше всего использовать 90% спирт. Взботать.
✿ Добавить 90 г чистой воды в спирт со смесью. Взболтать хорошенько. Хорошо бы оставить на пару часов для более тщательного смешивания компонентов.
✿ Данным спреем обработать все помещения, продвигаясь от углов к центру.

Лучше использовать данные масла утром и днем, так как цитрусовые активно тонизируют организм (кроме мандарина) и будут мешать настроиться вечером на покой и сон.

Удачи!

P.S.: Если у вас есть вопрос, то воспользуйтесь онлайн-консультацией.

Ароматы и планеты: Сатурн

сатурн

День недели: суббота

Управитель знака зодиака: Козерог в европейской астрологии, Макара в ведической астрологии.

Аспекты (сферы влияния):  опыт смерти, болезни и опасности, отработка кармы, негативные влияния и воздействия, родовое древо, оккультные науки, защита здоровья, охрана имущества.

Эфирные масла Сатурна Читать далее

Какие ароматы пригодятся во время путешествия?

Друзья, я уже на следующей неделе лечу на море. И последние годы я беру в поездки определенный список масел для себя и семьи. Всего несколько баночек, а какое множество возможностей для их использования.

Какие же масла могут пригодиться?

Читать далее

Изготовление эфирных масел. Извлечение с помощью дистилляции.

Самый популярный метод извлечения эфирных масел называется дистилляция или перегонка, для которой используют воду и/или пар. Слова “дистилляция” происходит от лат. “стекание каплями”. Этот метод известен и широко применялся еще жрецами Древнего Египта. Эти знания сохранились, благодаря тому, что греческий философ Зосим увидел изображение перегонного аппарата на стене египетского храма в городе Мемфисе и зарисовал его для потомков в III в.н.э. Так перегонный аппарат дошел на наших дней.

Античный перегонный аппарат. Рисунок Зосима.

Способ извлечения эфирного масла из сандала, базилика, нероли, эвкалипта и других растений несложный и достаточно универсальный. Но каждое растение требует соблюдение нюансов – у каждого своя температура, давление и  продолжительность процесса. Суть метода перегонки эфирного масла основана на физическом законе парциального давления Дальтона-Рауля. В соответствии с ним две несмешивающиеся жидкости, нагреваемые вместе, закипают при температуре ниже температуры кипения каждой жидкости в отдельности, а у эфирных масел есть свойство летучести и практической нерастворимости в воде. Кстати, побочным следствием этого процесса является образование цветочной воды. Давайте рассмотрим сам процесс на более наглядной схеме 😉

дистилляция, перегонка
Перегонный аппарат и процесс дистилляция

Самые популярные эфирные масла

Из опросов продавцов эфирных масел, можно узнать какие ароматы самые популярные в России. И кое-что понять из этих данных о нас и наших современницах.

Вот Топ-5 популярных эфирных масел:

Читать далее

Эвкалипт радужный

Эвкалипт — дерево, из листьев которого добывают очень ценное и популярное эфирное масло с камфорным, освежающим древесным ароматом. Эвкалипт прекрасно помогает организму справится с вирусами и бактериями, а также отпугивает насекомых. Родиной такого ценного дерева является Австралия, а называется оно Eucalyptus globulus. Но оказывается у него есть удивительный родственник из семейства Eucalyptus deglupta или Радужный эвкалипт, что произрастает в Новой Гвинее. Из него не добывают ценное эфирное масло, но зато как радуется глаз, глядя на такую красоту! На фото запечатлена кора Радужного Эвкалипта.Его уникальная древесина меняет оттенки в зависимости от времени года, возраста и толщины дерева.