🌿 Ароматы для сна и пробуждения

Давайте о святом — о сне. Есть давнее мнение о том, что некоторые ароматические масла помогают нам заснуть, а то время как другие — мешают. Разберемся.

Ароматы лаванды, ромашки, нероли, ветивера, сандала, мандарина и других помогают притормозить активные процессы в нашей нервной системе, расслабиться, настроиться на спокойную волну и погрузиться в сон.

В 2006 году японские ученые опубликовали результаты исследования ароматических масел на сон. Они выявили, что вдыхание эфирных масел валерьяны и розы заметно продлевают время сна. В то время как аромат лимона сокращает время сна.  Его лучше использовать утром, чтобы быстрее пробудиться ото сна.

Еще:
🌿 Подробные профили каждого эфирного масла
🌿 Как ароматические масла влияют на наше настроение

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

Реклама

🌿 Рецепт успокаивающего массажного масла

На прошлой неделе писала про бальзам из Перу, помните?

Сейчас поделюсь рецептом* масла для вечерних ритуалов красоты с перу-бальзамом и другими эфирными маслами. Оно восстановит покой в душе и подготовит тело и разум ко сну.

woman-and-moon

 

1) Возьмите в качестве основы 30 мл масла виноградной косточки.
2) Добавьте в основу по 2-3 капли:
• эфирного масла валерианы,
• эфирного масла лаванды,
• эфирного масла перу-бальзама,
• эфирного масла сандала,
• эфирного масла душицы.
3) Оставите получившееся масло в темном сухом месте на 7 дней.
4) Готовое масло наносить на влажную кожу после душа/ванной.

Читать еще:
☙  О белом сандале
☙ О перу-бальзаме
☙ О лаванде
Создать свой неповторимый аромат

*Рецепт от кандидата биологических наук О.А. Ирисовой и её центра ароматерапии «Ирис».

Аромапрогноз на 2017 год

Я сердечно люблю разные прогнозы и второй год подряд предлагаю вам свою ароматную версию 🙂 Смотрите — ниже список ароматных растений. Прислушайтесь к себе. Попробуйте вспомнить каждый из указаных ниже ароматов. И выберите аромат одного растения, который вам нравится больше всех. А потом нажмите на фото и прочитайте свой прогноз! Читать далее

Слои восприятия ароматов

В профессиональной ароматерапии выделяют три основных слоя или аспекта психологического влияния аромата на человека, которые всплывают в виде определенных эмоций и ассоциаций. Память об одних ароматах уже содержится в нас, а другие мы собираем и добавляем в свою картину мира в течение всей жизни. Давайте рассмотрим их подробно.

1) Самый верхний слой относится к индивидуальному восприятию. У каждого человека оно своё, которое рождается из собственного жизненного опыта. Двух одинаковых не найти. Но это лишь верхушка айсберга. Читать далее

Аромат ванильных облаков

В одной из созданных формул Aroma SPA присутствует прекрасное абсолю по имени Бензой (лат. название Styrax Tonkinensis). На что похоже это древнее ароматическое масло, без которого я не могу предствить коллекцию Aromatissimo?

О, служители буддийских храмов Юго-Восточной Азии уже много сотен лет назад знали толк в благовониях! Аромат Бензоя тонкий и легкий… И возвышенный как у белого сандала. Это ванильный туман с оттенком смолы. Аромат застывших слез. Сладостный бальзам для души и невидимый защитный кокон.

Он выходит на первый план в нелегкие времена, когда свежая и старая боль внутри невыносимо сдавливает грудь. Хочется свернуться клубочком и уснуть в объятиях этого прекрасного «морфея». Хоть на миг успокоиться и  освободиться от терзающих эмоций.
Читать далее

Ароматы для медитации

Мой отдых еще продолжается. Тайланд погружает в свои теплые воды… воздух пронизан влажностью и летом… И тело, и мозг расслабляются добровольно-принудительно 🙂 Давайте поговорим о восточной практике медитации и ароматерапии. Существует группа ароматов, которая помогает человеку отвелечься от бытовой жизни и погрузиться вглубь себя и наблюдать за своим внутренним миром. Поэтому их рекомендуют для занятий йогой и медитаций. Но что именно происходит с человеком происходит в процессе медитации? Для чего он медитирует? Что медитация может «поднять на поверхность из глубин»? Читать далее

Новости апреля

Всем привет!

Хочу поделиться с вами новостями! Их много и они разные. Но все невероятно приятные 🙂

Читать далее

Ароматы и Аюрведа: Питта

Питта управляет пищеварением и обменом веществ. Она отвечает за все биохимические трансформации, которые происходят в организме, и тесно связана с производством гормонов и ферментов. Питта в теле сравнима с огнем в природе – она сжигает, трансформирует и переваривает. Питта является горячей, резкой и кислой. Люди типа Питта обнаруживают, как правило, следующие свойства. Читать далее

Ароматы и планеты: Солнце

астрология, аромаастрология, сурья, симха

День недели: воскресенье.
Управитель знака зодиака: Лев в европейской астрологии, Симха в ведической астрологии.
Аспекты (сферы влияния):  слава, жизненная энергия, здоровье, духовное и физическое развитие, семья и дети, прогресс во всех сферах жизни, целостность и гармоничность, радостные события.
Эфирные масла Солнца Читать далее

Ароматы и Аюрведа: Питта

Питта управляет пищеварением и обменом веществ. Она отвечает за все биохимические трансформации, которые происходят в организме, и тесно связана с производством гормонов и ферментов. Питта в теле сравнима с огнем в природе – она сжигает, трансформирует и переваривает. Питта является горячей, резкой и кислой. Люди типа Питта обнаруживают, как правило, следующие свойства.
Читать далее