🌿 Ароматы для сна и пробуждения

Давайте о святом — о сне. Есть давнее мнение о том, что некоторые ароматические масла помогают нам заснуть, а то время как другие — мешают. Разберемся.

Ароматы лаванды, ромашки, нероли, ветивера, сандала, мандарина и других помогают притормозить активные процессы в нашей нервной системе, расслабиться, настроиться на спокойную волну и погрузиться в сон.

В 2006 году японские ученые опубликовали результаты исследования ароматических масел на сон. Они выявили, что вдыхание эфирных масел валерьяны и розы заметно продлевают время сна. В то время как аромат лимона сокращает время сна.  Его лучше использовать утром, чтобы быстрее пробудиться ото сна.

Еще:
🌿 Подробные профили каждого эфирного масла
🌿 Как ароматические масла влияют на наше настроение

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

Реклама

🌿 Правда и вымысел об ароматах #2

Мне тут на просторах рунета попался 100% натуральный гидролат банана. Я прям озадачилась, из чего и как его сделали… и чем пахнет такой «натуральный банан»? Наверняка вы встречали «бананы» в парфюмерии, косметике и сладостях.

banana-flower

Гигантский цветок банана

Если разбираться детально, то фрукт банан почти не обладает запахом. Лишь еле-еле заметные легкие, свежие и сладковато-кислые нотки. И такой естественный аромат обычно не имеет никакого отношения к тому, что продается в парфюмерных, косметических и продуктовых магазинах с надписью «банановый». Специалисты создали синтетическую отдушку «банан». Её мы с вами, как правило, и ощущаем. Но бананы — это ладно… Вкус и запах родной клубники бы не забыть. Её тоже обычно заменяют синтетические ароматизаторы. Со временем мы привыкаем к такому аромату и вкусу «клубничного» мороженого,  каши «с клубникой», чай «с ароматом клубники» и так далее… Нос подстраивается под то, что дают, помечает у себя в обонятельном мозге тэгом «клубника». Но со временем обоняние становиться более скудным, плоским. Истинное удовольствие и «тренировку» мы получаем от полноценной разнообразной палитры ароматов, когда вдыхаем их в натуральном виде на природе, или в виде натуральных эфирных масел. Не путать с тем, что обычно продается в аптеке под названием «эфирное масло». Кстати о родных ароматах. На ароматестировании многие не узнают эфирное масло ромашки.

Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии.

🌿 Все публикации рубрики «Правда и вымысел»
🌿 Что еще есть в аромаблоге
🌿 Хочу отслеживать новые публикации в Facebook или Instagram  
🌿 Хочу получать новые публикации на свой email  
👇

Чем пахнет уязвимость?

В моем доме поселилось маленькое чудо — крошка-щенок чихуахуа. Он покорил с первой минуты своей открытостью, дружелюбием, искренностью, доверчивостью и… уязвимостью. Да, юные сердцем и телом часто такими бывают и умеют располагать к себе 🙂 ❤

Сложнее — сохранить это состояние с возрастом. Мы часто не справляемся с жизненными испытаниями, предпочитаем отгораживаться, не разбрасываться своей добротой и открытостью. «Сначала — заслужи, докажи, а там видно будет». Багаж жизненных испытаний становится слишком тяжелой ношей и мешает радоваться отношениям, Жизни. Свою уязвимость мы прячем за семью печатями, защищаем за психологическими защитами и масками. Это в той или иной степени свойственно любому взрослому человеку. Но меня всегда обезоруживают маленькие дети и малыши-животные (смотрите, какую фото-подборку очаровашек я собрала 🙂 ).

Еще я заметила, как меня захлестнула волна тревожности и даже некоторой агрессивности: «Малышку нужно тщательно оберегать и защищать… Окружающие и близкие могут причинить ей боль в любой момент… « Так жизнь столкнула меня лицом к лицу с собственной вытесненной уязвимостью и тревожностью.

Вот некоторые из ароматов:
которые помогают соприкоснуться и подружиться со своей уязвимостью — фиалка, голубая ромашка;
для снижения тревоги — чайное дерево, эвкалипт;
для наполнения общения теплом петитгрейн, мэй чанг.

☙ Вы можете попробовать поисследовать себя самостоятельно — зажечь аромалампу с одним указанным терапевтическим ароматом и прислушаться к себе, своим чувствам, мыслям, образам.
☙ Для более заметного результата можно посетить один из групповых аромаклассов или записаться на личную консультацию «аромапортрет».
☙ Или заказать Еще можно заказать одну из формул Aroma SPA  и индивидуальные духи для исцеление души.

Выбирайте свой вариант.

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылкой на оригинальную статью.

7 важных ароматов для женщин

Периодически я читаю статьи Jonathan Hinde, специалиста по ароматерапии, а также директора компании Oshadhi в Великобритании. Я перевела и публикую  одну из его статей, посвященную»женским ароматам».

«Ароматические масла обладают холистическим (целостным) эффектом и способны помочь в решении разных проблем. 

1 — Бергамот уменьшает беспокойство, улучшает настроение и облегчает последствия хронического стресса. Масло полезно при перепадах настроения и раздражительности. Оно придаст сил, если вы упали духом. Круглогодичное солнышко во флаконе. Аккуратно: масло фототоксично и требует осторожности при применении в средствах. Противопоказано наносить его в чистом виде на кожу, так как это чревато  солнечным ожогом и пигментацией. Проще всего использовать его в аромалампе или аромакулоне. Читать далее

Нюансы в восприятии ароматов

В сердце терапевтических средств  Aromatissimo — натуральные эфирные масла и масла-абсолю для профессиональной ароматерапии. У них очень богатый компонентный состав. У эфирных масел — 200-400-600 компоненов в каждом флакончике, в абсолю счет идёт уже на тысячи. Это позволяет ароматам быть природными, яркими, «многогранными», «переливающимися». А также обладать многими нюансами. Один и тот же человек воспринимает аромат по-разному в разные периоды жизни. Например, аромат дикой моркови бывает для меня особенно сладким, хотя сам по себе он обладает ярко выраженной горчинкой и терпкостью. В абсолю бензоя я то отчетливо чувствую ванильный ветерок и уношусь в след за ним, то вкус смолы доминирует и захватывает всё моё внимание. Эфирное масло голубой ромашки ощущается горьким, резким, а потом ощущение сменяется и проявляются противоположные качества — плавность, «округлость» и мягкость аромата, нет и следа от былой резкости. 

Как возможны такие чудеса?

Всё просто. Из всего несчетного богатства компонентов терапевтический аромамасел, нос «вытягивает» из флакона то, что наиболее притягательно, важно, актуально для его души и тела именно сейчас. Наша психика точно, тонко, безошибочно «вылавливает» из окружающего пространства нужные ресурсы для своего развития и благополучия.

Я воплощаю эти ресурсы через:
индивидуальные терапевтические духи
аромапортрет
Aroma SPA

Если тема вас заинтересовала, приходите на ознакомительную дегустацию по терапевтическим ароматам 12 сентября. А если вы поняли, что это именно то, что вам нужно, добро пожаловать на индивидуальное консультирование и создание духов.

Автор: Ольга Кутукова, специалист по терапевтическим ароматам и парфюмерии.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании моего авторста и прямой ссылки на оригинальную статью.

iStock_000020269076Small

Ароматы и Аюрведа: Питта

Питта управляет пищеварением и обменом веществ. Она отвечает за все биохимические трансформации, которые происходят в организме, и тесно связана с производством гормонов и ферментов. Питта в теле сравнима с огнем в природе – она сжигает, трансформирует и переваривает. Питта является горячей, резкой и кислой. Люди типа Питта обнаруживают, как правило, следующие свойства. Читать далее

Какие ароматы пригодятся во время путешествия?

Друзья, я уже на следующей неделе лечу на море. И последние годы я беру в поездки определенный список масел для себя и семьи. Всего несколько баночек, а какое множество возможностей для их использования.

Какие же масла могут пригодиться?

Читать далее

Ароматы и Аюрведа: Питта

Питта управляет пищеварением и обменом веществ. Она отвечает за все биохимические трансформации, которые происходят в организме, и тесно связана с производством гормонов и ферментов. Питта в теле сравнима с огнем в природе – она сжигает, трансформирует и переваривает. Питта является горячей, резкой и кислой. Люди типа Питта обнаруживают, как правило, следующие свойства.
Читать далее