🌿 Весна и бессилие

Как вы? Успели немного расцвести под теплым апрельским солнышком? Мой апрель получился размерянным… Я старалась «поставить на паузу» всё, что только возможно. Так как март выдался сложным. Я не выполнила ничего из задуманного. Это был тот противный период, когда ни на что не было сил. Не получалось заставить себя ни по-хорошему, ни по-плохому. Если у вас бывают такие периоды усталости и опустошения, давайте разбираться, как из них выходить, а еще лучше — не попадать.

Первое, что приходит — это эфирные масла-адатогены. Они помогут организму в межсезонье — период перестройки. Выбирайте из хвойных ароматов — пихта, ель, сосна, кедры и другие. Хвойные ароматы отлично подходит для любого возраста. С их помощью вы снизите воздействие стрессовых факторов и поддержите работу иммунной системы.  

Если в межсезонье вас бескопокоит и отнимает силы гиперчувствительность, используйте эфирные масла-дистилляты или масла-абсолю розовой герани, лаванды илироз. И снизьте по возможности раздражающие факторы. Больше покоя.

Моё главное оружие в борьбе с усталостью — масла-релаксанты. Я использую их перед сном — в ванной, аромалампе, на керамическом диффузоре у кровати или в питательном масле для кожи… Если вы начинаете ощущать усталость, то посмотрите среди ароматов бензоя, иланг-иланга, лаванды, ромашки.

Если вы уже давно выдохлись, то рекомендую мега-релаксанты — эфирные масла конопли или хлемя. Благодаря им, отступают все мои проблемы со сном и усталостью. С ними на ночь я проваливаюсь в безмятежную бездну. И на утро уже после первого применения чувствую себя намного лучше. Но при истощении нужен курс и достаточное время на сон. Попробуйте договориться с собой, чтобы отключиться от дел и гаджетов поздно вечером и отдать это время для полноценного сна.

Если вас одолевает хандра, все кажется серым и унылым, не хватает мотивации, используйте позитивную солнечную энергию эфирных масел цитрусовых, например мандарин или бергамот. Напитайте себя. Кто если не Вы.

На пути восстановления важно — найти любимый аромат и использовать его не от случая к случаю, а ежедневно в течение 1-2-3 недель на постоянной основе. Но и не перебарщивайте с количеством капель, соблюдайте умеренность и правила безопасной ароматерапии.

Ко мне можно обращаться:

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии, безопасной ароматерапии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Aromatissimo © Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

Слои восприятия ароматов

В профессиональной ароматерапии выделяют три основных слоя или аспекта психологического влияния аромата на человека, которые всплывают в виде определенных эмоций и ассоциаций. Память об одних ароматах уже содержится в нас, а другие мы собираем и добавляем в свою картину мира в течение всей жизни. Давайте рассмотрим их подробно.

1) Самый верхний слой относится к индивидуальному восприятию. У каждого человека оно своё, которое рождается из собственного жизненного опыта. Двух одинаковых не найти. Но это лишь верхушка айсберга. Читать далее

Какие ароматы пригодятся во время путешествия?

Друзья, я уже на следующей неделе лечу на море. И последние годы я беру в поездки определенный список масел для себя и семьи. Всего несколько баночек, а какое множество возможностей для их использования.

Какие же масла могут пригодиться?

Читать далее

Сказочные ароматы Нового года и Рождества

Приближаются долгожданные праздники. Они знакомы нам с детства и дарят минуты ностальгии и трогательных детских воспоминаний веселья, радости и беззаботности. Помните про индейцев и их фото-духи? На самом деле, у нас тоже есть свои фото-духи. Это наши воспоминания и запахи, которые их сопровождали. И для того, чтобы снова почувствовать вкус праздника, воссоздайте свои ароматные воспоминания. А вместе с тем ваш дом погрузится в атмосферу уюта, тепла и гармонии. Какие ароматы сопровождали нас в Новогодние и Рождественские праздники?

аромат нового года рождества

Читать далее

Эфирные масла для зимы

эфирное масло

Вот и пришла настоящая зима с холодами и хлопьями снежинок. Световой день короткий. Наш организм находится в полуспячке. Хочется укутаться в теплый плед, расслабиться и пригреться в теплом мягком кресле. Если мы продолжаем жить в бешенном ритме мегаполиса, то организм может реагировать на это стрессом, перепадами в настроение и бессилием. А еще зимой особо нет свежих местых продуктов питания, которые помогают нам восполнить недостаток энергии, витаминов и микроэлементов. Но себе можно помочь. Например, эфирными маслами.

Морковь
Уникальное эфирное масло, богатое про-витамином А. Его нам так не хватает зимой. Именно его нехватка, как правило, является причиной сухости и шелушения кожи. Кроме того, эфирное масло моркови помогает сохранять эмоции в балансе, отпускать напряжение и наслаждаться жизнью вокруг.
подробнее о масле моркови

Грейпфрут
Солнечное масло-антидепрессант. Оно повышает настроение и бодрит. А также является замечательным источником витамина С.
подробнее о масле грейпфрута

Пихта
Аромат хвои прекрасно раскрывается зимой. Его терпкость и свежесть помогают снять усталось, стресс, отпустить сомнения и вернуться к гармонии. Кроме того, пихта отлично дезынфицирует пространство и защищает организм от простудных заболеваний.
подробнее о масле пихты

Черный перец
Для тех, кто любит погорячее 🙂 Яркая, обжигающая пряность, которая делится с нами хорошим настроением и помогает быть активными и полными сил.
подробнее о масле черного перца

Чтобы повлиять на наше настроение, эфирные масла можно вдыхать по средством духов, душистого масла, моющего геля или капать в аромалампу/на кулон. Если же вы хотите подзарядиться витаминами и другими полезными компонентами эфирных масел, то лучше сделать следующее:
1) смешать 5-7 капель масла с эмульгатором (молоком, медом),
2) добавить получившуюся смесь в теплую ванную (около 37 градусов С),
3) наслаждать около 15-20 минут.
4) Хорошо бы пройти курс таких блаженных процедур из 7-14 процедур (через день).

Чтобы получить положительный эффект, необходимо использовать масла для профессиональной ароматерапии.

Ароматы и знаки Зодиака: Козерог (22 декабря — 20 января)

Стихия: Земля.
Планета: Сатурн.
Сильные качества: Правдивы, естественны, способны на преданность и верность в семейных отношениях. Экономны и бережливы, склонны к точным расчетам. Обладая трудолюбием и аналитическим складом добиваются хороших результатов во всем, за что берутся. Одарены сильными волевыми качествами, отличные организаторы, часто добиваются высоких административных должностей.
Негативные качества: Проявляют равнодушие, скупы на эмоциональные проявления и чувства. Нередко подавляют окружающих своей неуступчивостью и претециозностью. Порой слишком эгоистичны и склонны к жадности. Часто замыкаются в себе, становятся угрюмыми и нагоняют тоску на окружающих.
Эфирные масла усиливающие качества знака: ель, пихта, кипарис, сосна, бензой, можжевельник, пачули, мирт, ветивер.
Гармонизирующие эфирные масла: кедр, сандал, мирра, лемонграсс, левзея, апельсин, лимон, кассия, корица, иланг-иланг, вербена, роза.

автор картины: Josephine Wall

Узнать о других знаках Зодиака

Сколько вешать в граммах?

Хвойный лес размером 1 гектар  жарким летом испаряет до 30 кг эфирного масла за 1 час. В целом растительность Земного шара выделяет в атмосферу ежегодно около 150 млн тонн (!) эфирных масел.