🌿 Весна и бессилие

Как вы? Успели немного расцвести под теплым апрельским солнышком? Мой апрель получился размерянным… Я старалась «поставить на паузу» всё, что только возможно. Так как март выдался сложным. Я не выполнила ничего из задуманного. Это был тот противный период, когда ни на что не было сил. Не получалось заставить себя ни по-хорошему, ни по-плохому. Если у вас бывают такие периоды усталости и опустошения, давайте разбираться, как из них выходить, а еще лучше — не попадать.

Первое, что приходит — это эфирные масла-адатогены. Они помогут организму в межсезонье — период перестройки. Выбирайте из хвойных ароматов — пихта, ель, сосна, кедры и другие. Хвойные ароматы отлично подходит для любого возраста. С их помощью вы снизите воздействие стрессовых факторов и поддержите работу иммунной системы.  

Если в межсезонье вас бескопокоит и отнимает силы гиперчувствительность, используйте эфирные масла-дистилляты или масла-абсолю розовой герани, лаванды илироз. И снизьте по возможности раздражающие факторы. Больше покоя.

Моё главное оружие в борьбе с усталостью — масла-релаксанты. Я использую их перед сном — в ванной, аромалампе, на керамическом диффузоре у кровати или в питательном масле для кожи… Если вы начинаете ощущать усталость, то посмотрите среди ароматов бензоя, иланг-иланга, лаванды, ромашки.

Если вы уже давно выдохлись, то рекомендую мега-релаксанты — эфирные масла конопли или хлемя. Благодаря им, отступают все мои проблемы со сном и усталостью. С ними на ночь я проваливаюсь в безмятежную бездну. И на утро уже после первого применения чувствую себя намного лучше. Но при истощении нужен курс и достаточное время на сон. Попробуйте договориться с собой, чтобы отключиться от дел и гаджетов поздно вечером и отдать это время для полноценного сна.

Если вас одолевает хандра, все кажется серым и унылым, не хватает мотивации, используйте позитивную солнечную энергию эфирных масел цитрусовых, например мандарин или бергамот. Напитайте себя. Кто если не Вы.

На пути восстановления важно — найти любимый аромат и использовать его не от случая к случаю, а ежедневно в течение 1-2-3 недель на постоянной основе. Но и не перебарщивайте с количеством капель, соблюдайте умеренность и правила безопасной ароматерапии.

Ко мне можно обращаться:

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии, безопасной ароматерапии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Aromatissimo © Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

Реклама

🌿 Ароматы для сна и пробуждения

Давайте о святом — о сне. Есть давнее мнение о том, что некоторые ароматические масла помогают нам заснуть, а то время как другие — мешают. Разберемся.

Ароматы лаванды, ромашки, нероли, ветивера, сандала, мандарина и других помогают притормозить активные процессы в нашей нервной системе, расслабиться, настроиться на спокойную волну и погрузиться в сон.

В 2006 году японские ученые опубликовали результаты исследования ароматических масел на сон. Они выявили, что вдыхание эфирных масел валерьяны и розы заметно продлевают время сна. В то время как аромат лимона сокращает время сна.  Его лучше использовать утром, чтобы быстрее пробудиться ото сна.

Еще:
🌿 Подробные профили каждого эфирного масла
🌿 Как ароматические масла влияют на наше настроение

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

Здравоохранение США протестировало эффективность эфирных масел

Здравоохранение США изучало эффективность эфирных масел при боли, тошноте и повышенной тревожности в 10 государственных больницах неотложной помощи. Для этого ароматерапию применяли как дополнительную процедуру для 10262 поступивших пациентов. Медперсонал в 75% случаев использовал метод ингаляций, в 25% — кожный и оральный методы. В марте 2016г. Национальный институт здравоохранения опубликовал официальные результаты: «Эфирные масла, как правило, приводили к значительному улучшению клинических показателей. Побочных эффектов не выявлено.Каждое масло также показало дополнительные выгоды для других симптомов. Будущие исследования должны изучить использование других эфирных масел, способов введения и разных групп пациентов.»

В исследовании участвовали следующие ароматы Читать далее

Мандарин — любимец публики

Очень многие отдают аромату мандарина свои симпатии, а некоторые обожают и не могут надышаться ❤ 🙂 Давайте узнаем, какой образ скрывается за ароматом мандарина? О чем он для нас? Читать далее

7 важных ароматов для женщин

Периодически я читаю статьи Jonathan Hinde, специалиста по ароматерапии, а также директора компании Oshadhi в Великобритании. Я перевела и публикую  одну из его статей, посвященную»женским ароматам».

«Ароматические масла обладают холистическим (целостным) эффектом и способны помочь в решении разных проблем. 

1 — Бергамот уменьшает беспокойство, улучшает настроение и облегчает последствия хронического стресса. Масло полезно при перепадах настроения и раздражительности. Оно придаст сил, если вы упали духом. Круглогодичное солнышко во флаконе. Аккуратно: масло фототоксично и требует осторожности при применении в средствах. Противопоказано наносить его в чистом виде на кожу, так как это чревато  солнечным ожогом и пигментацией. Проще всего использовать его в аромалампе или аромакулоне. Читать далее

Слои восприятия ароматов

В профессиональной ароматерапии выделяют три основных слоя или аспекта психологического влияния аромата на человека, которые всплывают в виде определенных эмоций и ассоциаций. Память об одних ароматах уже содержится в нас, а другие мы собираем и добавляем в свою картину мира в течение всей жизни. Давайте рассмотрим их подробно.

1) Самый верхний слой относится к индивидуальному восприятию. У каждого человека оно своё, которое рождается из собственного жизненного опыта. Двух одинаковых не найти. Но это лишь верхушка айсберга. Читать далее

Ароматы и планеты: Солнце

астрология, аромаастрология, сурья, симха

День недели: воскресенье.
Управитель знака зодиака: Лев в европейской астрологии, Симха в ведической астрологии.
Аспекты (сферы влияния):  слава, жизненная энергия, здоровье, духовное и физическое развитие, семья и дети, прогресс во всех сферах жизни, целостность и гармоничность, радостные события.
Эфирные масла Солнца Читать далее

Сказочные ароматы Нового года и Рождества

Приближаются долгожданные праздники. Они знакомы нам с детства и дарят минуты ностальгии и трогательных детских воспоминаний веселья, радости и беззаботности. Помните про индейцев и их фото-духи? На самом деле, у нас тоже есть свои фото-духи. Это наши воспоминания и запахи, которые их сопровождали. И для того, чтобы снова почувствовать вкус праздника, воссоздайте свои ароматные воспоминания. А вместе с тем ваш дом погрузится в атмосферу уюта, тепла и гармонии. Какие ароматы сопровождали нас в Новогодние и Рождественские праздники?

аромат нового года рождества

Читать далее

Ароматы и знаки Зодиака: Козерог (22 декабря — 20 января)

Стихия: Земля.
Планета: Сатурн.
Сильные качества: Правдивы, естественны, способны на преданность и верность в семейных отношениях. Экономны и бережливы, склонны к точным расчетам. Обладая трудолюбием и аналитическим складом добиваются хороших результатов во всем, за что берутся. Одарены сильными волевыми качествами, отличные организаторы, часто добиваются высоких административных должностей.
Негативные качества: Проявляют равнодушие, скупы на эмоциональные проявления и чувства. Нередко подавляют окружающих своей неуступчивостью и претециозностью. Порой слишком эгоистичны и склонны к жадности. Часто замыкаются в себе, становятся угрюмыми и нагоняют тоску на окружающих.
Эфирные масла усиливающие качества знака: ель, пихта, кипарис, сосна, бензой, можжевельник, пачули, мирт, ветивер.
Гармонизирующие эфирные масла: кедр, сандал, мирра, лемонграсс, левзея, апельсин, лимон, кассия, корица, иланг-иланг, вербена, роза.

автор картины: Josephine Wall

Узнать о других знаках Зодиака

Ароматы и знаки Зодиака: Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Стихия: огонь.

Планета: Меркурий.

Сильные качества: Открыты и чистосердечны, лишены лицемерия. Очень самостоятельные и целеустремленные. Изза врожденной тяги к соревнованиям и приключениям — прекрасные спортсмены, исследователи и путешественники.
Обладают сильной волей и энергетикой, неутомимы на пути к цели. Часто добиваются высокого общественного признания и уважения.

Негативные качества: Упрямы излишне прямолинейны. Не считают нужным соблюдать общепринятые правила и ограничения. Игнорируют и незамечают все что не представляет живого интереса в данный момент.
Не любят рутинной работы, и постоянства. Все что ограничивает личную свободу вызывает гневную реакцию и подавляется. Желание быть в кругу почитателей замещает глубокие чувства и семейные ценности.

Эфирные масла усиливающие качества знака: сосна, кедр, ладан, цитрусовые, можжевельник, чабрец, шалфей мускатный.

Гармонизирующие эфирные масла: сандал, роза, герань, ветивер, пачули, мирра.

Узнать про другие знаки Зодиака