❄️ Дайджест за декабрь 2019

Примите мои искренние поздравления с Новым годом! Пусть он будет щедр к вам и принесет с собой много успехов, любви и счастья!
Арома-Календарь
Традиционные ароматы Нового года для России — ель, сосна, пихта и мандарины. Возможно, ваш идеальный аромат — это дугласия, которая сочетает в себе и хвою, и цитрусы. Для Европы праздники символизируют ароматы имбиря, мускатного ореха, корицы и других пряностей, которые традиционно добавляют в глинтвейн и угощения. Какие бы новогодние ароматы вы не выбрали, я надеюсь они уже помогают вам создать уютную атмосферу торжества, семейного очага и ожидание чудес в праздники.    

Новости и анонсы
❄️ Вышел новый онлайн-урок про Коммуникации, психотипы и ароматы из курса «Аромапсихология». Урок уже доступен. Подробнее о нем.

❄️ Зимой появятся еще несколько небольших онлайн-уроков для самостоятельного обучения из курса Аромапсихология. В том числе урок про Психологическое взросление женщины, ароматы и архетипы. Подробности и предварительная запись тут.

❄️ Большой курс по Аромапсихологии я пока продолжаю вести. Но брать смогу не более 1-2 человека в 2 месяца. Возможно через какое-то время в 2020 году я оставлю только самостоятельные уроки, вместо большого живого курса со мной. Поэтому если вы давно собирались, то не откладывайте.

❄️ С нового года я больше не буду проводить полный курс по Натуральной парфюмерии. Но зимой-весной выпущу несколько коротких уроков по парфюмерии. Посмотрите, возможно, вас что-то заинтересует.

Актуальное
❄️ Предлагаю вам выбрать свой символ ногой года, заглянув в аромапрогноз.
❄️ А любители ритуалов смогут загадать сокровенное желание
❄️ Природа будет подчиняет нас своим ритмам, даже если мы сопротивляемся, поэтому предлагаю почитать об ароматах зимы.
❄️ А здесь о том, как с помощью ароматов прогнать грусть-тоску и улучшить свое психологическое состояние.
❄️ Как ароматизировать пространство новогодними ароматами.

Свежие записи за ноябрь и декабрь
❄️ Цикл публикаций о качестве эфирных масле со всех сторон — уже вышло 4 публикации. Другие публикации по теме здесь.
❄️ Подробно разбираю нагрев эфирных масел — что с ними происходит и можно ли их использовать в аромалампе.
❄️ О частичной потере обоняния.
❄️ О том как смешивать/взбалтывать эфирные масла.
❄️ О женском и деликатном — Yoni steam.
❄️ О фототоксичных маслах — разбираем нюансы, пока есть время.
❄️ Еще один мой прогноз — о том, как будет развиваться ароматерапия в России.

Арома-астрология 
❄️ О новогодней мудрости — римляне и Сатурн.
❄️ C 22 декабря по 20 января на небе господствует созвездие Козерог. А вот и ароматы для него
❄️ И еще подкину Вам анти-остро-логический-прогноз от Hlo Flo.

На сегодня всё! Если Вы хотите получать ежемесячный дайджест с новостями, то введите свой email ниже

До новых встреч в новом году,

Ольга Кутукова, основатель Aromatissimo,  парфюмер, специалист по аромапсихологии и безопасной ароматерапии.

Facebook
Instagram

🍁 Сон, память и запах

На фото растение Сон-трава (лат. Anémone pátens) используется как успокаивающее и снотворное средство. Поговорим о сне, памяти и запахах.

А. Беловешкин, к.м.н., врач пишет в своей статье:

«Известно, что во время фазы медленного сна происходит закрепление усвоенной накануне информации.
Германские нейробиологи установили, что если во время медленного сна человек ощущает тот же запах, который он обонял в процессе обучения, то запоминание происходит эффективнее. 
Обонятельный сигнал, получаемый во сне, приводит к активизации нейронов гиппокампа — отдела мозга, ответственного за формирование долговременной памяти. Эти результаты показывают, что закрепление новых знаний во время медленного сна — активный процесс, требующий работы гиппокампа, а не побочный эффект общего снижения мозговой активности

Источник: полный текст статьи «Спи и нюхай» доступен по ссылке https://www.beloveshkin.com/2014/11/blog-post_53.html?m=1.

Почему мы не чувствуем тот или иной запах

Первая причина носит гордое название частичная (избирательная) аносмия. В отличие от просто аносмии (потери обоняния и неспособности воспринимать запахи), частичная – явление совершенно нормальное и чрезвычайно распространённое. Суть этого явления заключается в том, что некоторые люди не способны чувствовать запах некоторых веществ. Почему же такое случается? Читать далее

Ароматические антидепрессанты

Некоторое время назад я читала интервью американского психотерапевта, который использует в своей работе эфирные масла для борьбы с депрессией и бессонницей.

Антидепрессанты бывают разными и воздействуют на организм по-разному. Одно из основных направлений — сделать так, чтобы поддерживать в организме уровень двух гормонов — серотонина (гормон радости) и допамина (гормон удовольствия), не давать им снижаться.

Учены доказали, что некоторые эфирные масла могут повышать уровень обоих. Читать далее

Внутренняя сила

Все мы стремимся к счастью. Мы парим, верим в себя и прекрасное будущее. Очень хотим жить и получать удовольствие. В теле легкость (и высокий уровень гормонов допамин и серотонин).

На протяжении тяжелого периода в жизни я всё ждала, когда же мне снова станет хорошо и радостно. Но всё оказалось сложнее. Хорошо стало, когда ко мне стала возвращаться сила. И уже затем пришла пора радости.

В тяжелые периоды слабости, бессилия и уязвимости душу разрывает на части от боли, ужаса… Это было хоть раз с каждым.

Жизнь прожить — не поле перейти. 
(народная пословица)

Если нам не хватает собственных сил справиться, то мы нуждаться и ищем поддержку,  убаюкивающий кокон или защитную броню.  Это позволяет взять паузу, перейти в энергосберегающий режим. Но можно сделать кое-что еще. Читать далее

Гормон радости серотонин и эфирные масла

Ароматы могут многое сказать о человеке и помочь восполнить то, в чём нуждается его душа и тело. Обонятельный мозг — одна из самых древних частей мозга человека, которая регулирует бессознательные процессы. Ароматы, воспаряя в воздухе, проникают в наши дыхательные пути, но на этом не останавливаются. Они проникают в кровеносную и лимфотическую системы. Ароматические молекулы — редкие вещества, которые способны преодолеть защитный «фильтр» мозга (гемато-энцефалический барьер) и проникнуть внутрь. Таким образом ароматы способны менять «химию» мозга, например, повышать уровень уровень гормона радости серотонина. Читать далее

Ум против ощущений. Что важнее?

Ко мне часто обращаются с предложениями и просьбами разработать готовые формулы формулы для офисов для увеличения производительности, концентрации и тп. Я писала неоднократно, что всё это возможно (например раз, два, три). Но меня здесь смущает задача «от головы». Что я имею ввиду. Вот решила я, что хорошо бы повысить производительность. Поставила себе такую задачу. Выбрала ароматы. Но у человека, кому они предназначены,  сейчас могут быть совсем другие потребности. Очень часто на тестированиях видно, что человек находится в апатичном (депрессивном) состоянии и воздействовать на него сложно. Здесь нужно аккуратно подбирать ароматы и пошагово возвращать человека к активной жизни. Или понятно, что человек уже давно перерасходовал свои силы, неоткуда организму и психике взять энергию на концентрацию и высокую производительность. Ему сначала нужно пройти курс для восстановления. И только потом думать о «новых высотах». Очень многие люди находятся в состоянии постоянного стресса и им сложно приспособиться к настоящим реалиям. Какие там далеко идущие вперед планы?! И таких людей очень и очень много.

Я всегда больше верю не уму, а ощущениям, в том числе обонятельным реакциям. Тело не врёт. И всегда выступаю за индивидуальный подход.

Например, на аромаклассе по балансу каждый участник проходит тестирование и  выявляет свои личные потребности. На их основании каждый создаёт свою личную уникальную  композицию, которая помогает чувствовать себя лучше и быть успешнее.

Таким образом мы соединяем наш ум, ощущения, чувства и учимся находить между ними баланс. Это и есть гармония. И она требует времени и контакта с собой.

Автор: Ольга Кутукова, специалист, консультант по аромапсихологии, натуральный парфюмер.

А на видео — обновременно фантастическое и реальное мастерство баланса.