🌿 Весна и бессилие

Как вы? Успели немного расцвести под теплым апрельским солнышком? Мой апрель получился размерянным… Я старалась «поставить на паузу» всё, что только возможно. Так как март выдался сложным. Я не выполнила ничего из задуманного. Это был тот противный период, когда ни на что не было сил. Не получалось заставить себя ни по-хорошему, ни по-плохому. Если у вас бывают такие периоды усталости и опустошения, давайте разбираться, как из них выходить, а еще лучше — не попадать.

Первое, что приходит — это эфирные масла-адатогены. Они помогут организму в межсезонье — период перестройки. Выбирайте из хвойных ароматов — пихта, ель, сосна, кедры и другие. Хвойные ароматы отлично подходит для любого возраста. С их помощью вы снизите воздействие стрессовых факторов и поддержите работу иммунной системы.  

Если в межсезонье вас бескопокоит и отнимает силы гиперчувствительность, используйте эфирные масла-дистилляты или масла-абсолю розовой герани, лаванды илироз. И снизьте по возможности раздражающие факторы. Больше покоя.

Моё главное оружие в борьбе с усталостью — масла-релаксанты. Я использую их перед сном — в ванной, аромалампе, на керамическом диффузоре у кровати или в питательном масле для кожи… Если вы начинаете ощущать усталость, то посмотрите среди ароматов бензоя, иланг-иланга, лаванды, ромашки.

Если вы уже давно выдохлись, то рекомендую мега-релаксанты — эфирные масла конопли или хлемя. Благодаря им, отступают все мои проблемы со сном и усталостью. С ними на ночь я проваливаюсь в безмятежную бездну. И на утро уже после первого применения чувствую себя намного лучше. Но при истощении нужен курс и достаточное время на сон. Попробуйте договориться с собой, чтобы отключиться от дел и гаджетов поздно вечером и отдать это время для полноценного сна.

Если вас одолевает хандра, все кажется серым и унылым, не хватает мотивации, используйте позитивную солнечную энергию эфирных масел цитрусовых, например мандарин или бергамот. Напитайте себя. Кто если не Вы.

На пути восстановления важно — найти любимый аромат и использовать его не от случая к случаю, а ежедневно в течение 1-2-3 недель на постоянной основе. Но и не перебарщивайте с количеством капель, соблюдайте умеренность и правила безопасной ароматерапии.

Ко мне можно обращаться:

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии, безопасной ароматерапии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Aromatissimo © Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

🌿 И снова здравствуйте!

Я давно не пишу новых публикаций в блоге. Я совсем не умолкла. Просто новые публикации выходят не здесь на сайте, а в социальных сетях. Поэтому приглашаю вас туда:

🌿www.instagram.com/aromatissimo — аромапсихология, аромат как душа растений, аромапортреты, терапевтические духи, творческие коллаборации с художниками;

🌿www.instagram.com/aroma_class — безопасная ароматерапия, аромакомпоненты, мифы и стереотипы ароматерапии, современные научные подходы.

Здесь на сайте я планирую выпускать новостные дайджесты 1 раз в месяц.

Кроме того я обновила информацию об обучении ароматерапии. Там вы увидите подробное описание уже традиционных курсов «Аромапсихология» и «Натуральная терапевтическая парфюмерия». Кроме того в этом году я добавила новый курс «Безопасная ароматерапия». Он состоит из отдельных уроков. Их я готовлю и выпускаю постепенно. Это моя главная тема 2018 года. И в этом направлении я планирую активно развиваться дальше.

А еще в этом году родилось новое сотрудничество со скульптором и дизайнером Леонтием Озерниковым. Чему я несказанно рада! И посвящаю много времени.

До новых встреч онлайн!

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Кутукова

Aromatissimo.

🌿 Правда и вымысел об ароматах #4. Эфирное масло черного перца раздражает кожу или нет?

Есть эфирные масла, которые требуют повышенной осторожности: лемонграсс, кора и листья корицы, тимьян и др. В этот список часто заодно попадает эфирное масло черного перца.

Черный перец также обладает согревающим эффектом, ускоряет кровоток и тонизирует нервную систему. Но в его составе отсутствуют потенциально опасные ароматические компоненты, которые часто раздражают кожу и используются в уменьшенных дозировках. Напротив, в эфиром масле черного перца присутствует до 30% бета-кариофиллена, который успокаивает кожу, уменьшает болезненные ощущения и повышает уровень эндорфинов.

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и ароматерапии, натуральный парфюмер.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

 

🌿 Ароматы для сна и пробуждения

Давайте о святом — о сне. Есть давнее мнение о том, что некоторые ароматические масла помогают нам заснуть, а то время как другие — мешают. Разберемся.

Ароматы лаванды, ромашки, нероли, ветивера, сандала, мандарина и других помогают притормозить активные процессы в нашей нервной системе, расслабиться, настроиться на спокойную волну и погрузиться в сон.

В 2006 году японские ученые опубликовали результаты исследования ароматических масел на сон. Они выявили, что вдыхание эфирных масел валерьяны и розы заметно продлевают время сна. В то время как аромат лимона сокращает время сна.  Его лучше использовать утром, чтобы быстрее пробудиться ото сна.

Еще:
🌿 Подробные профили каждого эфирного масла
🌿 Как ароматические масла влияют на наше настроение

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

🌿 Ароматы горечи утраты

Давно я писала об аромате березовой брони. На физическом уровне терапевтическое масло березы заживляет раны и рассасывает гематомы, ускоряет регенерацию новых тканей. На психическом то же самое — излечивает душу от травматических событий и помогает и найти в себе силы для новых смыслов, событий, отношений. Плавит боль внутри и растит отростки новой жизни.

Почему же тогда аромат березы про горечь утраты? Читать далее

🌿 Новый способ получения ароматических масел — CO2 экстракты

Я подбираюсь к новинкам, которые будоражат мировой рынок ароматерапии последние годы. В продаже появились так называемые СО2 экстракты. На данный момент я присматриваюсь к жасмину, ладану, календуле и облепихе. Они называются «СО2 экстракты», потому что  получают такие ароматами не традиционными способами, здесь используют углекислый газ. Бывает два вида экстрактов. Все они отличаются по компонентному составу от уже известных ароматов тех же растений. Одни экстракты близки к эфирным маслам, другие — к абсолю.

Смотрите, какой красивый видео-ролик о получении ароматического масла с помощью углекислого газа 🙂

 

🌿 Ваниль и легкость бытия

Cложно встретить женщину, которой не нравится аромат ванили-абсолю. Он напоминает стручки ванили, но тоньше, легче, нежнее и без пьянящей томности. Редкий аромат. Один из моих самых любимых в коллекции Aromatissimo ❤️ И не только мой 😊 Многие женщины на аромапортрете ждут, когда появится тот САМЫЙ аромат. Для многих  это именно абсолю ванили.

Что за образ скрывается за этим ароматом?

orhi

Бутон ванили Vanilla plantifonia

Читать далее

🌿 Правда и вымысел об ароматах #1

Исследований в области ароматерапии не очень много. Зато много ошибок, домыслов, непроверенных фактов, которые в том числе перекачивали в ароматерапию из фитотерапии. Сегодня открываю новую рублику в блоге «Правда и вымысел» в ароматерапии.

Начну с такой мысли: «Натуральные эфирные масла не вызывают аллергии. Так как они не содержат белок/аминокислоты.»

Меня вот тоже учили такой мысли в Институте профессиональной ароматерапии при «Ирисе». Крупнейшее, между прочим, учебное заведение и холдинг профессиональной ароматерапии в России.

Позже я увидела, что один из моих поставщиков ароматических масел честно перечисляет каждый известный аллерген на своих флаконах с эфирными маслами.

1453278650_neobychnye-cvety-2

На фото не белая голубка, а орхидея White Egret. Будьте бдительны — фильтруйте инфопотоки.

В качестве ответа я приведу цитату Роберта Тиззеранда, всемирно известного британского ученого в области  ароматерапии (у которого я прохожу базовый курс):

«No, they are not composed of amino acids, but yes, they can in fact cause allergic reactions, because an essential oil constituent such as cinnamaldehyde (known as a ‘hapten’) can combine with proteins in the skin and can then be recognized by the immune system as an allergen.»

что означает:

«Нет, они {эфирные масла} не содержат аминокислоты, но действительно могут вызывать аллергические реакции. Потому что компонент эфирного масла, такой как циннамальдегид (известный как гаптен), может взаимодействовать с белками кожи, и после этого распознаваться иммунной системой как аллерген.»

Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии.

Источник: www.aromamedical.org

🌿 Правда и вымысел #1 —  эфирные масла и аллергия
🌿 Хочу почитать другие публикации блога
🌿 Хочу отслеживать новые публикации в Facebook или Instagram  
🌿 Хочу получать новые публикации на свой email  
👇

🌿 Мимоза и весна

C Весной вас, друзья! Давайте узнаем немного больше об аромате мимозы. Всем с детства знаком этот весенний цветок. Холодным мартом он возвещает о скором возвращении тепла и солнца.

«Растение с маленькими жёлтыми шаровидными цветками растёт на Черноморском побережье Кавказа и долгое время являлось традиционным подарком на 8 марта. То, что обычно называют «мимозой», носит научное название акация серебристая (реже — акация беловатая, лат. Acacia dealbata). Растение это родом из Австралии, относится к роду Акация, подсемейству Мимозовые и к семейству Бобовые. Цветы этого растения, как известно, обладают характерным приятным ароматом.» ( Матвей Юдов, химик, специалист в области душистых веществ)
acacia-dealbata-mimosa-flowers-yellow-focus-hd-wallpaper
В моей арома-шкатулке как раз такой дивный аромат весенней мимозы — легкий, свежий, приносящий отголоски новой жизни, пробивающейся сквозь морозы.
Мимоза — аромат чувствительной и эмоциональной особы. Для которой в данный период жизни самым важным являются ее ощущения и переживания. Они рвутся наружу, порой снося всё на пути, будто оттаившая река вышла из своих берегов. Все эти чувства такие противоречивые, спонтанные, захватывающие. Живые. Такая женщина очень тонко чувствует и ярко проживает и жизнь. Аромат мимозы — это пробудившаяся чувственность.
Видите, как тонко помогают нам раскрыть внутренние ресурсы любимые ароматы. Не все. Только те что обладают терапевтическим эффектом и используются в профессиональной ароматерапии. Индивидуальные духи Aromatissimo как раз такие.
Также аромат мимозы часто выбирают люди с чувствительной, восприимчивой кожей и сильными тактильными ощущениями. Мимоза помогает успокоить реактивную кожу, вернуть ей ощущение комфорта и гармонии.
Возможно, вы захотите:
 Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

🌿 Мужские и женские ароматы в парфюмерии и ароматерапии

Не так давно я писала про шипровые ароматы и новинку — абсолю дубового мха. Изначально основоположник шипровых ароматов Франсуа Коти не делил шипровые ароматы на мужские и женские. В то время вс знали, что дубовый мох на коже мужчины и женщины будет звучать, вибрировать по-разному. Так же как и лаванда. Позже маркетологи придумали, что цветочные ароматы можно отнести к женским, а древесные — к мужским. Определенный смысл в этом есть, мне как ароматерапевту это понятно. Многие ароматические масла цветов богаты женскими прогормонами и способны влиять на гормональный уровень. А также воздействовать на психоэмоциональное состояние. В то время как многие древесные или пряные ароматы содержат мужские прогормоны и влияют на либидо. Об этой теме, например, мы говорили более подробно на аромаклассах «Ароматы женственности».

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.