🌿 Весна и бессилие

Как вы? Успели немного расцвести под теплым апрельским солнышком? Мой апрель получился размерянным… Я старалась «поставить на паузу» всё, что только возможно. Так как март выдался сложным. Я не выполнила ничего из задуманного. Это был тот противный период, когда ни на что не было сил. Не получалось заставить себя ни по-хорошему, ни по-плохому. Если у вас бывают такие периоды усталости и опустошения, давайте разбираться, как из них выходить, а еще лучше — не попадать.

Первое, что приходит — это эфирные масла-адатогены. Они помогут организму в межсезонье — период перестройки. Выбирайте из хвойных ароматов — пихта, ель, сосна, кедры и другие. Хвойные ароматы отлично подходит для любого возраста. С их помощью вы снизите воздействие стрессовых факторов и поддержите работу иммунной системы.  

Если в межсезонье вас бескопокоит и отнимает силы гиперчувствительность, используйте эфирные масла-дистилляты или масла-абсолю розовой герани, лаванды илироз. И снизьте по возможности раздражающие факторы. Больше покоя.

Моё главное оружие в борьбе с усталостью — масла-релаксанты. Я использую их перед сном — в ванной, аромалампе, на керамическом диффузоре у кровати или в питательном масле для кожи… Если вы начинаете ощущать усталость, то посмотрите среди ароматов бензоя, иланг-иланга, лаванды, ромашки.

Если вы уже давно выдохлись, то рекомендую мега-релаксанты — эфирные масла конопли или хлемя. Благодаря им, отступают все мои проблемы со сном и усталостью. С ними на ночь я проваливаюсь в безмятежную бездну. И на утро уже после первого применения чувствую себя намного лучше. Но при истощении нужен курс и достаточное время на сон. Попробуйте договориться с собой, чтобы отключиться от дел и гаджетов поздно вечером и отдать это время для полноценного сна.

Если вас одолевает хандра, все кажется серым и унылым, не хватает мотивации, используйте позитивную солнечную энергию эфирных масел цитрусовых, например мандарин или бергамот. Напитайте себя. Кто если не Вы.

На пути восстановления важно — найти любимый аромат и использовать его не от случая к случаю, а ежедневно в течение 1-2-3 недель на постоянной основе. Но и не перебарщивайте с количеством капель, соблюдайте умеренность и правила безопасной ароматерапии.

Ко мне можно обращаться:

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии, безопасной ароматерапии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Aromatissimo © Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

Реклама

🌿 Аромат Бергамота и архетип Вечного юноши

Сегодня поговорим о том, какой образ скрыт за ароматом Бергамота в аромапсихологии. Чем он может с нами поделиться и быть полезен?

Бергамот относится к мужским ароматам. Он олицетворяет собой архетип Вечного юноши Puer Aeternus, которому присущи горящий взор, крепкое здоровье, любознательность и вера в себя.

Бергамот помогает перестать так рьяно раскачиваться на качелях крайностей от «я — богиня» до «я — ничтожество», и реалистично оценивать себя, свои поступки и поступки окружающих, быть более  независимым от мнения окружающих.

Если вы умеете чувствовать себя, примечать в окружающем пространстве знания и людей, которые вам резонируют, то Бергамот даёт силы на развитие нашего интереса и ищет возможности реализовать этот потенциал в реальной жизни. Нет, он не имеет отношения к последовательным действиям, планированию и стабильности. Скорее наоборот ))) Бергамот — это воплощение внутреннего драйвера, энерджайзера. Он любит, когда вы узнаете новое, путешествуете, заводите знакомства, пробуете жизнь на вкус и получаете от нее удовольствие и опыт.

Отношения со своим Вечным Юношей у каждого человека свои. И мы можем исследовать их и улучшать с помощью аромапортрета и индивидуального аромата.

Ко мне можно обращаться:

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии, безопасной ароматерапии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Aromatissimo © 2012-2019. Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.


🌿 Дайджест февраля 2019

Чем дольше зима, тем больше в аромапортретах ярких цветов и цитрусов…Как разукрашиваете ваши будни? Уже ждёте весну?

Автор фото Eccentricwildlife

Новости:

1. Предлагаю посетить выставку ароматов «Как пахнет советское детство?» в Москве. Экспозиция работает до 3 марта.

2. Бесплатный вводный урок о безопасной ароматерапии еще не выпустила. Готовлю. Зато провела на эту тему live-трансляцию в Instagram. Было приятно получать вопросы и теплые отклики ❤️ Надеюсь, Вы пописаны и посмотрели. Возможно, еще повторю что-то подобное весной.

Вы еще можете оставить свои данные, и я оповещу вас лично, когда урок станет доступен. Почитать о курсе и оставить контакты можно здесь.

3. Последние полгода стало больше обучения по аромапсихологии. Сейчас: Москва, Лондон (-3 часа) и Новосибирск (+4 часа). Запросов из других городов больше, чем из Москвы. Поэтому я внесла изменения в структуру обучения на курсе Аромапсихология. Теперь можно выбрать один из трёх вариантов — наиболее подходящий вам по цене и «начинке». И выбрать полностью онлайн-формат или с живым общением. Подробности здесь. Некоторые отзывы о курсе тут.

4. В Ароматестировании тоже произошли долгожданные изменения. Оно стало и дешевле, и дороже одновременно. И здесь тоже появилось разнообразие — вы можете выбрать 1 базовый вариант и 2 дополнительных. Детали здесь.

5. Составила навигатор по публикациям в Instagram Aromatissimo за 3 года. Пользуйтесь, это удобно.

Записки февраля:

До новых встреч,
Ольга Кутукова Aromatissimo,
специалист по безопасной ароматерапии и аромапсихологии, натуральный парфюмер.

🌿
Если Вы хотите поучать ежемесячный дайджест с новостями, то введите свой email ниже

🌿

🌿 Дайджест января 2019

Первый месяц года почти пролетел. Почти незаметно. Успели ли вы полюбоваться красотой спящей природы января? На фото красавец-снегирь. Еще красота зимы в сторис Instagram Aromatissimo.

Фото Светланы Мякотниковой

Новости:

  1. Уже доступен для заказа онлайн-урок по Безопасному использованию эфирных масел в период беременности. Подробности здесь.

2. Надеюсь выпустить в феврале бесплатный Вводный урок о безопасной ароматерапии. В нем я постараюсь донести, почему тема безопасности так заинтересовала меня, что в ней может быть важного для нас всех.

Вы можете оставить свои данные для Листа ожидания и я оповещу вас лично, когда урок станет доступен. Подробности здесь.

Записки января:

С наилучшими пожеланиями, Ольга Кутукова Aromatissimo, специалист по ароматерапии и аромапсихологии, натуральный парфюмер.

Instagram Безопасная ароматерапия
Instagram Aromatissimo
Facebook Aromatissimo

🌿 Защитный аромат Полыни

Многие из нас слышали, что аромат Полыни издревле использовался для окуривания помещений в целях защиты в прямом смысле (от патогенных организмов) и переносном. В ароматестировании эфирное масло Полыни относится к группе древних сакральных ароматов наряду с бензоем и перуанским бальзамом. Давайте попробуем разобраться, в чем сила и особенности этого аромата, какой образ скрывается за ним.

Эфирное масло Полыни имеет острый, резкий, травяной аромат, лишь слегка сладковатый и пряный. В коллекции Aromatissimo как раз такая Белая Полынь Artemisia herba alba. Её главный компонент туйон — известный нейротоксин, поэтому с точки зрение безопасной ароматерапии эфирные масла Полыни имеют множество ограничений, в том числе для беременных.

Аромат полыни несет в себе женский образ. Но в нём нет даже намека на сексуальность Франжипани, нежность Белой розы или утонченность Ириса. Перед нами суровая, резкая, необщительная богиня дремучих лесов. Первое что бросается в глаза — это её острые шипы. Шипы — защитная оболочка от непрошенных гостей. Они хорошо защищают и отпугивает тех, кому здесь не место. Женщина-Полынь ведет очень замкнутый образ жизни, добра и великодушна только со своими близкими. Но людям невдомек, что эта женщина-защитница имеет очень мягкую кожу под своим панцирем. Её нежная душа страдает от предательств, тяжело их переносит. Это её «ахиллесова пята».

Если у Женщины-Полыни и есть питомцы, то они ей под стать. Ей близок мудрый немногословный волк с говорящим взглядом. Или тихая змея, которая может нашептать на ухо то, что скрыто от глаз. Да, животная интуиция — это сильная сторона Женщины-Полыни. Через несколько секунд она понимает, кто перед ней, зачем пришел и есть ли в нём искра искренности. Фальшь и обман она не терпит, изгоняет прочь.

Кстати латинское название полыни «Artemisia» происходит от древнегреческого имени богини Артемиды, которую также называли «охотница», «убийца» и «богиня всех зверей».

Ко мне можно обращаться:

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

🌿 И снова здравствуйте!

Я давно не пишу новых публикаций в блоге. Я совсем не умолкла. Просто новые публикации выходят не здесь на сайте, а в социальных сетях. Поэтому приглашаю вас туда:

🌿www.instagram.com/aromatissimo — аромапсихология, аромат как душа растений, аромапортреты, терапевтические духи, творческие коллаборации с художниками;

🌿www.instagram.com/aroma_class — безопасная ароматерапия, аромакомпоненты, мифы и стереотипы ароматерапии, современные научные подходы.

Здесь на сайте я планирую выпускать новостные дайджесты 1 раз в месяц.

Кроме того я обновила информацию об обучении ароматерапии. Там вы увидите подробное описание уже традиционных курсов «Аромапсихология» и «Натуральная терапевтическая парфюмерия». Кроме того в этом году я добавила новый курс «Безопасная ароматерапия». Он состоит из отдельных уроков. Их я готовлю и выпускаю постепенно. Это моя главная тема 2018 года. И в этом направлении я планирую активно развиваться дальше.

А еще в этом году родилось новое сотрудничество со скульптором и дизайнером Леонтием Озерниковым. Чему я несказанно рада! И посвящаю много времени.

До новых встреч онлайн!

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Кутукова

Aromatissimo.

🌿 Правда и вымысел об ароматах #3. Срок хранения эфирных масел

Раньше я слышала от крупной и уважаемой российской компании-поставщика, что срок хранения эфирных масел почти безграничен, особенно у бальзамических ладана, мирры. Но дескать, законодательство вынуждает нас ставить на упаковке ограниченный срок — 2 года.

Ничто не вечно под Луной. (Уильям Шекспир «Сонет 11»)

Ароматическое масло — живая субстанция, в которой идут разные трансформации от воздействия света, тепла, кислорода. Как только вы вскрыли флакон в первый раз, вы запустили этот процесс изменений. Ароматические компоненты начали вступать в химические реакции.

Один из моих поставщиков особенно щепетилен в вопросах сроков годности. Он указывает не универсальный срок, а для каждого масла свой. Смысл в этом есть. Ведь набор ароматических компонентов тоже у всех разный и по-разному себя проявляет.

Например у него срок годности эфирного масла Розы Отто 48 месяцев, а лимона — всего 6. Я подписываю дату вскрытия, чтобы знать, до какого момента могу использовать флакон для создания парфюмерии и косметики. Что здесь важного?

Основной компонент лимона — лимонен. Он легко окисляется под действием кислорода и вызывает сенсабилитизацию кожи. В данный момент, сенсабилизацию рассматривают как первый этап возникновения кожной аллергии.

Идеальная температура для хранения эфирных масел — это 1-2 градуса по Цельсию. Такая температура в обычном холодильнике.

Ориентировочные сроки хранения вскрытых эфирных масел в холодильнике:

  • цитрусовые, лемонграсс, нероли, чайное дерево, ладан, пихта, ель, сосна — 1-2 года,
  • Сандал, ветивер, пачули — 4-8 лет,
  • Прочие эфирные масла — 2-3 года.

Если вы храните эфирные масла при комнатной температуре (особенно в жарком климате), то для вас сроки хранения сократятся вдвое.

(Роберт Тиззеранд, исследователь эфирных масел, автор книг по ароматерапии)

Самые первые изменения в химическом составе происходят через 3 месяца после вскрытия.

Поэтому несколько советов о том как максимально эффективно использовать и хранить ароматические масла:

1) Обычно эфирные масла продаются во флаконах разных объемов. Покупайте флакон поменьше, если не используете этот аромат интенсивно или берете в первый раз на пробу.

2) Лучше всего если у вас есть план или общее представление, как вы будете использовать данный аромат. Если вскрыли, используйте его, не откладывайте. Время работает против вас.

3) Чтобы взять максимум пользы от эфирного масла, постарайтесь использовать его в первые 3 месяца после вскрытия.

4) Покупайте только качественные натуральные ароматические масла. Я рекомендую те, что для профессиональной ароматерапии. Они редкие, но их можно найти. Такие всегда продаются во флаконе из темного стекла. Темное стекло — не гарантия качества. Но необходимый нюанс.

5) Храните масла в темном, прохладном месте. Берегите от влажности, тепла, света и огня. Многие эфирные масла легко воспламеняются. Плотно закрывайте крышку.

6) Следите за сроками — подписывайте дату вскрытия.

7) Если истек срок годности, то исключите контакт эфирного масла с кожей — больше не добавляйте в базовое масло, ванну, маску и тд. Но можно продолжать использовать эфирное масло для ароматизации посещений и в аромакулоне.

Берегите себя и свои флакончики.

Еще: 🌿 Все публикации из рубрики «Правда и миф об ароматах»<

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.<

Чтобы отслеживать новые публикации в соцсетях — перейдите на Facebook или в Instagram.

Если хотите получать новые публикации на свой email — оформите подписку внизу страницы.

🌿 Ароматы для сна и пробуждения

Давайте о святом — о сне. Есть давнее мнение о том, что некоторые ароматические масла помогают нам заснуть, а то время как другие — мешают. Разберемся.

Ароматы лаванды, ромашки, нероли, ветивера, сандала, мандарина и других помогают притормозить активные процессы в нашей нервной системе, расслабиться, настроиться на спокойную волну и погрузиться в сон.

В 2006 году японские ученые опубликовали результаты исследования ароматических масел на сон. Они выявили, что вдыхание эфирных масел валерьяны и розы заметно продлевают время сна. В то время как аромат лимона сокращает время сна.  Его лучше использовать утром, чтобы быстрее пробудиться ото сна.

Еще:
🌿 Подробные профили каждого эфирного масла
🌿 Как ароматические масла влияют на наше настроение

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

🌿 Вам Telegram! Ароматы порядка и четкости

Вышел новый выпуск на канале Telegram о ритуалах древних римлян и ароматах четкости и порядка.

https://t.me/aromatissimoru

Telegram-logo

🌿 Какие ароматы поддержат нас осенью

Читайте в Telegram, какие ароматы помогают нам осенью:

① не киснуть, распалять внутренний огонь желаний и действий

② быстро концентрироваться, видеть ситуацию ясным взором

③ заряжать себя хорошим настроение, включать личное солнце

④ хвалить себя за выполненные дела, делать что-то приятное, давать себе время на восстановление

www.t.me/aromatissimoru.