❄️ Дайджест за декабрь 2019

Примите мои искренние поздравления с Новым годом! Пусть он будет щедр к вам и принесет с собой много успехов, любви и счастья!
Арома-Календарь
Традиционные ароматы Нового года для России — ель, сосна, пихта и мандарины. Возможно, ваш идеальный аромат — это дугласия, которая сочетает в себе и хвою, и цитрусы. Для Европы праздники символизируют ароматы имбиря, мускатного ореха, корицы и других пряностей, которые традиционно добавляют в глинтвейн и угощения. Какие бы новогодние ароматы вы не выбрали, я надеюсь они уже помогают вам создать уютную атмосферу торжества, семейного очага и ожидание чудес в праздники.    

Новости и анонсы
❄️ Вышел новый онлайн-урок про Коммуникации, психотипы и ароматы из курса «Аромапсихология». Урок уже доступен. Подробнее о нем.

❄️ Зимой появятся еще несколько небольших онлайн-уроков для самостоятельного обучения из курса Аромапсихология. В том числе урок про Психологическое взросление женщины, ароматы и архетипы. Подробности и предварительная запись тут.

❄️ Большой курс по Аромапсихологии я пока продолжаю вести. Но брать смогу не более 1-2 человека в 2 месяца. Возможно через какое-то время в 2020 году я оставлю только самостоятельные уроки, вместо большого живого курса со мной. Поэтому если вы давно собирались, то не откладывайте.

❄️ С нового года я больше не буду проводить полный курс по Натуральной парфюмерии. Но зимой-весной выпущу несколько коротких уроков по парфюмерии. Посмотрите, возможно, вас что-то заинтересует.

Актуальное
❄️ Предлагаю вам выбрать свой символ ногой года, заглянув в аромапрогноз.
❄️ А любители ритуалов смогут загадать сокровенное желание
❄️ Природа будет подчиняет нас своим ритмам, даже если мы сопротивляемся, поэтому предлагаю почитать об ароматах зимы.
❄️ А здесь о том, как с помощью ароматов прогнать грусть-тоску и улучшить свое психологическое состояние.
❄️ Как ароматизировать пространство новогодними ароматами.

Свежие записи за ноябрь и декабрь
❄️ Цикл публикаций о качестве эфирных масле со всех сторон — уже вышло 4 публикации. Другие публикации по теме здесь.
❄️ Подробно разбираю нагрев эфирных масел — что с ними происходит и можно ли их использовать в аромалампе.
❄️ О частичной потере обоняния.
❄️ О том как смешивать/взбалтывать эфирные масла.
❄️ О женском и деликатном — Yoni steam.
❄️ О фототоксичных маслах — разбираем нюансы, пока есть время.
❄️ Еще один мой прогноз — о том, как будет развиваться ароматерапия в России.

Арома-астрология 
❄️ О новогодней мудрости — римляне и Сатурн.
❄️ C 22 декабря по 20 января на небе господствует созвездие Козерог. А вот и ароматы для него
❄️ И еще подкину Вам анти-остро-логический-прогноз от Hlo Flo.

На сегодня всё! Если Вы хотите получать ежемесячный дайджест с новостями, то введите свой email ниже

До новых встреч в новом году,

Ольга Кутукова, основатель Aromatissimo,  парфюмер, специалист по аромапсихологии и безопасной ароматерапии.

Facebook
Instagram

🌿 Весна и бессилие

Как вы? Успели немного расцвести под теплым апрельским солнышком? Мой апрель получился размерянным… Я старалась «поставить на паузу» всё, что только возможно. Так как март выдался сложным. Я не выполнила ничего из задуманного. Это был тот противный период, когда ни на что не было сил. Не получалось заставить себя ни по-хорошему, ни по-плохому. Если у вас бывают такие периоды усталости и опустошения, давайте разбираться, как из них выходить, а еще лучше — не попадать.

Первое, что приходит — это эфирные масла-адатогены. Они помогут организму в межсезонье — период перестройки. Выбирайте из хвойных ароматов — пихта, ель, сосна, кедры и другие. Хвойные ароматы отлично подходит для любого возраста. С их помощью вы снизите воздействие стрессовых факторов и поддержите работу иммунной системы.  

Если в межсезонье вас бескопокоит и отнимает силы гиперчувствительность, используйте эфирные масла-дистилляты или масла-абсолю розовой герани, лаванды илироз. И снизьте по возможности раздражающие факторы. Больше покоя.

Моё главное оружие в борьбе с усталостью — масла-релаксанты. Я использую их перед сном — в ванной, аромалампе, на керамическом диффузоре у кровати или в питательном масле для кожи… Если вы начинаете ощущать усталость, то посмотрите среди ароматов бензоя, иланг-иланга, лаванды, ромашки.

Если вы уже давно выдохлись, то рекомендую мега-релаксанты — эфирные масла конопли или хлемя. Благодаря им, отступают все мои проблемы со сном и усталостью. С ними на ночь я проваливаюсь в безмятежную бездну. И на утро уже после первого применения чувствую себя намного лучше. Но при истощении нужен курс и достаточное время на сон. Попробуйте договориться с собой, чтобы отключиться от дел и гаджетов поздно вечером и отдать это время для полноценного сна.

Если вас одолевает хандра, все кажется серым и унылым, не хватает мотивации, используйте позитивную солнечную энергию эфирных масел цитрусовых, например мандарин или бергамот. Напитайте себя. Кто если не Вы.

На пути восстановления важно — найти любимый аромат и использовать его не от случая к случаю, а ежедневно в течение 1-2-3 недель на постоянной основе. Но и не перебарщивайте с количеством капель, соблюдайте умеренность и правила безопасной ароматерапии.

Ко мне можно обращаться:

Автор: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии, безопасной ароматерапии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Aromatissimo © Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

🌿 Дайджест декабря 2018

Примите искренние поздравления с Новым годом! Пусть все тревоги останутся в прошлом, а Новый год принесет массу радостных событий и счастливых моментов!  

Вашему вниманию традиционный аромапрогноз. Прислушайтесь к себе. Попробуйте вспомнить каждый из представленных ароматов. И выберите тот, который вам нравится больше всех. А потом прочитайте свой прогноз 🙂

А любители ритуалов смогут загадать сокровенное желание

Новости:

В ближайшее время в разделе Обучение ароматерапии будет опубликован новый урок об эфирных маслах для беременных в рамках курса Безопасная ароматерапия.  

Записки декабря:

1) Аромат как метафора и самый необычный подарок на Новый год. Если случайно Вы пока не купили подарок — время еще есть!

2) Ценность времени и порядка в ароматах и традициях  древних.

3) Об особенностях ароматерапии перерально или приём эфирных масел внутрь.

4) Об эксклюзивном качестве эфирных масел и продавцах.

С наилучшими пожеланиями, Ольга Кутукова Aromatissimo, специалист по ароматерапии и аромапсихологии, натуральный парфюмер.

Instagram Безопасная ароматерапия
Instagram Aromatissimo
Facebook Aromatissimo

🌿 Ароматы для сна и пробуждения

Давайте о святом — о сне. Есть давнее мнение о том, что некоторые ароматические масла помогают нам заснуть, а то время как другие — мешают. Разберемся.

Ароматы лаванды, ромашки, нероли, ветивера, сандала, мандарина и других помогают притормозить активные процессы в нашей нервной системе, расслабиться, настроиться на спокойную волну и погрузиться в сон.

В 2006 году японские ученые опубликовали результаты исследования ароматических масел на сон. Они выявили, что вдыхание эфирных масел валерьяны и розы заметно продлевают время сна. В то время как аромат лимона сокращает время сна.  Его лучше использовать утром, чтобы быстрее пробудиться ото сна.

Еще:
🌿 Подробные профили каждого эфирного масла
🌿 Как ароматические масла влияют на наше настроение

Автор текста: Ольга Кутукова, специалист по аромапсихологии и натуральный парфюмер Aromatissimo.

Полное или частичное копирование материалов статьи разрешено только при обязательном указании авторства и прямой ссылки на оригинальную статью.

Эфирные масла для лета

Лето — долгожданное время года для большинства из нас ❤

Поделюсь с вами летним своим летним списком ароматиков. Так как у летнего времени есть свои особенности. И они будут оказывать влияние на наш выбор.

51084 Читать далее

Здравоохранение США протестировало эффективность эфирных масел

Здравоохранение США изучало эффективность эфирных масел при боли, тошноте и повышенной тревожности в 10 государственных больницах неотложной помощи. Для этого ароматерапию применяли как дополнительную процедуру для 10262 поступивших пациентов. Медперсонал в 75% случаев использовал метод ингаляций, в 25% — кожный и оральный методы. В марте 2016г. Национальный институт здравоохранения опубликовал официальные результаты: «Эфирные масла, как правило, приводили к значительному улучшению клинических показателей. Побочных эффектов не выявлено.Каждое масло также показало дополнительные выгоды для других симптомов. Будущие исследования должны изучить использование других эфирных масел, способов введения и разных групп пациентов.»

В исследовании участвовали следующие ароматы Читать далее

Ум против ощущений. Что важнее?

Ко мне часто обращаются с предложениями и просьбами разработать готовые формулы формулы для офисов для увеличения производительности, концентрации и тп. Я писала неоднократно, что всё это возможно (например раз, два, три). Но меня здесь смущает задача «от головы». Что я имею ввиду. Вот решила я, что хорошо бы повысить производительность. Поставила себе такую задачу. Выбрала ароматы. Но у человека, кому они предназначены,  сейчас могут быть совсем другие потребности. Очень часто на тестированиях видно, что человек находится в апатичном (депрессивном) состоянии и воздействовать на него сложно. Здесь нужно аккуратно подбирать ароматы и пошагово возвращать человека к активной жизни. Или понятно, что человек уже давно перерасходовал свои силы, неоткуда организму и психике взять энергию на концентрацию и высокую производительность. Ему сначала нужно пройти курс для восстановления. И только потом думать о «новых высотах». Очень многие люди находятся в состоянии постоянного стресса и им сложно приспособиться к настоящим реалиям. Какие там далеко идущие вперед планы?! И таких людей очень и очень много.

Я всегда больше верю не уму, а ощущениям, в том числе обонятельным реакциям. Тело не врёт. И всегда выступаю за индивидуальный подход.

Например, на аромаклассе по балансу каждый участник проходит тестирование и  выявляет свои личные потребности. На их основании каждый создаёт свою личную уникальную  композицию, которая помогает чувствовать себя лучше и быть успешнее.

Таким образом мы соединяем наш ум, ощущения, чувства и учимся находить между ними баланс. Это и есть гармония. И она требует времени и контакта с собой.

Автор: Ольга Кутукова, специалист, консультант по аромапсихологии, натуральный парфюмер.

А на видео — обновременно фантастическое и реальное мастерство баланса.